母婴生活馆

育儿天地
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蚕豆又名南豆、胡豆、竖豆、佛豆等,鲜嫩的蚕豆可烹饪食用,干蚕豆深加工后多为零食。孕期能吃吗?能吃蚕豆富含膳食纤维,准妈妈吃一些,能促进肠道蠕动,预防便秘。少部分妈妈食用蚕豆会出现胀气的现象,如果引起不适,建议少吃。另外,患有蚕豆病的准妈妈不要食用。中医典籍《湖南药物志》提到,其具有健脾,止血,利尿的功效,建议孕期羊水偏少者少吃。坐月子能吃吗?能吃蚕豆含有大量蛋白质、膳食纤维和维生素C,能提高...

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四季豆又叫菜豆、芸扁豆、四月豆等,是餐桌上的常见蔬菜之一。孕期能吃吗?能吃四季豆富含钾、镁、维生素和膳食纤维等营养成分,可以促进肠道蠕动,预防和缓解便秘,促进胎儿发育,准妈妈可以吃。注意四季豆一定要烧熟煮透,以防食物中毒。坐月子能吃吗?能吃四季豆营养丰富,能促进产后伤口恢复,提高乳汁质量,还能预防产后便秘。但有妈妈反馈,四季豆吃多了容易胀气,建议剖宫产的妈妈不要吃,待腹部伤口愈合后再适量食用...

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腐竹又名腐皮、豆腐皮,是一种传统豆制食品,色泽黄白,油光透亮,具有浓郁的豆香味,含有丰富的蛋白质及多种营养成分。孕期能吃吗?能吃腐竹口味鲜美,刺激食欲,能帮助准妈妈缓解孕早期不适。其中含有丰富的蛋白质,还能为准妈妈补充营养,提高免疫力,促进胎儿发育,可以适量食用。坐月子能吃吗?能吃腐竹口味鲜美,易消化吸收,而且含有大量的蛋白质,能帮助产后妈妈身体恢复,月子期妈妈可以适量食用。哺乳期能吃吗?能...

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菱角,又名腰菱、水栗、菱实,是一年生草本水生植物菱的果实,秋季上市,菱角皮脆肉美,生吃脆爽无比,熟吃软绵粘牙。孕期能吃吗?能吃菱角爽口软绵,饱满肉糯,唇溢清甜,可以刺激食欲。而且富含淀粉,能帮助准妈妈补充能量。但最好不要生吃菱角,否则可能感染寄生在菱角上的姜片虫,导致食品安全问题。另外,中医认为,菱角性凉,脾胃虚寒者少吃。建议准妈妈根据自身体质食用。坐月子能吃吗?能吃菱角营养丰富,煮熟后口感...

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黄豆又名菽、黄大豆、大豆,是中国重要粮食作物之一,含有丰富的植物蛋白质,最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油等。孕期能吃吗?能吃黄豆含有丰富的优质蛋白、磷脂等营养成分,能为准妈妈补充营养,提高免疫力,促进胎宝宝的发育,还能预防和改善便秘,不过黄豆食用过多可能会引起胀气,建议准妈妈一次不要吃太多。坐月子能吃吗?能吃黄豆营养丰富,月子期妈妈适量食用,有利于产后身体恢复。不过黄豆食用过多可能会...

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莴笋又称莴苣,菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种,一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期:1-4月。莴苣原产地在地中海沿岸,大约在五世纪传入中国。地上茎可供食用,茎皮白绿色,茎肉质脆嫩,幼嫩茎翠绿,成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。茎、叶中含莴苣素,味苦,有镇痛的作用。莴笋的适应性强,可春秋两季或越冬栽培,以春季栽培为主,夏...

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茭白又名茭瓜、茭笋、高瓜、高笋等,粗大肥嫩,类似竹笋,但属于水生蔬菜。孕期能吃吗?能吃茭白富含膳食纤维,有助于预防孕期便秘。其热量低,升糖指数也较低,能帮助控制孕期体重和血糖。中医典籍《随息居饮食谱》指出,其味甘性寒,有清湿热的功效,但脾胃虚寒便泻者勿食。建议准妈妈根据自身体质食用。坐月子能吃吗?能吃茭白具有一定的营养价值,能促进产后妈妈身体恢复,同时有预防和改善便秘的效果。但中医认为,茭白...

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毛豆,又叫菜用大豆,就是新鲜连荚的黄豆。孕期能吃吗?能吃毛豆富含蛋白质、B族维生素、钾、镁、钙等营养成分,能提高准妈妈免疫力,促进胎儿发育。不过,过量食用毛豆可能会出现腹胀、排气的现象。坐月子能吃吗?能吃毛豆营养价值高,能促进产后妈妈伤口愈合,并促进身体恢复。但刚分娩的剖腹产妈妈建议少吃,以免胀气,影响产后排气以及腹部伤口愈合。哺乳期能吃吗?能吃毛豆口感清甜,可以刺激食欲,还可以补充蛋白质、...

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金针菇又名朴菇、冬菇、冻菌、金菇等,是一种常见菌菇。孕期能吃吗?能吃金针菇口味鲜美,刺激食欲。其中丰富的膳食纤维,能预防孕期便秘。另外,含有的菌菇多糖,有利于准妈妈和胎宝宝健康。准妈妈可以适量食用。坐月子能吃吗?能吃金针菇含有的菌菇多糖,具有抗癌,提高免疫力的作用,能促进产后妈妈身体恢复。另外,金针菇还富含膳食纤维,能加快肠道蠕动,促进身体新陈代谢,改善消化、预防便秘。月子期妈妈可以适量食用...

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生菜又名叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜、唛仔菜,口感鲜嫩爽口,常用来生食。孕期能吃吗?能吃生菜富含维生素C、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养素,可以提高免疫力,促进胎儿发育,同时预防孕期便秘。而且生菜热量低,有利于孕期体重和血糖的控制。不过不建议准妈妈吃生的生菜,最好煮熟后食用,避免病菌污染和农药残留。中医认为,生菜性凉,脾胃虚寒者应慎食。建议准妈妈根据自身体质食用。坐月子能吃吗?能吃生菜富含多种营...

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